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【普瑞眼視光】國慶長假旅游護眼攻略

時間:2023-09-28 在線預約 咨詢專家

國慶小長假即將如期而至,這兩天身邊的同事和朋友和朋友談論的話題都是去哪里旅游?在此,蘭州普瑞眼視光醫院為大家送上一份國慶長假旅游護眼攻略,讓小伙伴們開心出游,清晰賞景。

【普瑞眼視光】國慶長假旅游護眼攻略

國慶長假旅游護眼攻略——睡覺篇

國慶長假來了,可以放肆熬夜。這樣的作息習慣可不好,我們可以睡的略晚一些,比如23點睡,早上9點起來。因為晚上23時開始血循肝膽經,這時候入睡,讓“靜臥血歸肝”,就可以讓血液回流肝臟解毒,“肝陰足可濡養雙目”,自然眼睛就同時得到滋養。

【普瑞眼視光】國慶長假旅游護眼攻略

國慶長假旅游護眼攻略——阻擋紫外線

皮膚需要涂抹防曬霜外,眼睛也需要阻擋陽光中的紫外線。國慶節長假正值秋季,風景好的地方必然紫外線強烈,出門配戴防紫外線太陽鏡或者大檐軟帽。

【普瑞眼視光】國慶長假旅游護眼攻略

國慶長假旅游護眼攻略——避免視疲勞

已經是國慶假期了,“低頭族”的雙眼就必須離開手機屏幕了,屏幕上的畫面遠沒有現實中的清新自然,不要錯過身邊的美景。用手機多拍一些,眼睛看到的風景,讓眼睛親近自然。

【普瑞眼視光】國慶長假旅游護眼攻略

國慶長假旅游護眼——良好心態

無論去哪旅游,外出到何地,良好的心態和開朗的心情很重要,心情好自然一切都好,好不容易國慶假期可以外出旅游,因此保持良好的心情才是我們想要和追求的。

*后,蘭州普瑞眼視光醫院祝愿大家國慶節快樂!

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